BOBF!T

Een gezonde lifestyle vraagt om verandering.
Echte verandering komt van binnenuit.
Door naar je lichaam te leren luisteren, ga je vanzelf bewust bewegen.
Sporten is dan geen moeten maar doen met een doeltreffend resultaat: energiek en gezond zijn.

BOBF!T is met plezier blijvend bewegen op een manier die bij jou past.

241215_BOBF!T_171Waar staat BOBF!T voor?

Bewust
Sporten met aandacht voor je lijf is sporten met je hoofd erbij. Door bewust te sporten leer je een goede techniek, leer je beter bewegen en leer je jezelf beter kennen.

Oorspronkelijk
Echte verandering komt van binnenuit. Oorspronkelijk bewegen is bewegen op een manier die bij jou past. Als je sport en beweegt vanuit je kern, dan kom je in een flow die energie geeft.

Bewegen
Energie gaat nooit verloren. Met sporten komt energie in beweging, zowel fysiek als mentaal. Met bewust bewegen als invalshoek ga je pas echt sporten!

F!T
Vanuit de fitness staat F voor de frequentie waarmee je sport, de ! voor de intensiteit, de T voor de tijd en training.

Door je grenzen te verleggen, daag je het lichaam uit en word je sterker en fitter. Een passende training brengt het lichaam uit balans. Processen die door beweging op gang komen, herstellen deze balans en zorgen ervoor dat je fysiek en mentaal sterker en fitter wordt.

“It’s not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but the most responsive to change” – 
Charles Robert Darwin
 (12 februari 1809 – 19 april 1882)

Ik geloof in die gezonde mix tussen weten en doen. Jij ook?